与心脏病相关的甜食

根据一项新研究,甜食和饮料不仅仅是扩大腰围,还会增加患心脏病的风险。

疾病预防控制中心,亚特兰大,研究人员和同事使用国家健康调查的数据来估计美国人消耗的额外糖量。

添加甜味剂是加工食品中过量糖的原因。含糖饮料,谷物甜点,糖果等是添加糖的食物的一些例子。

健康专家不确定添加多少糖对健康有益。据医学研究所称,加糖的卡路里不应超过总卡路里的25%。据世界卫生组织称,过量糖的卡路里应低于10%。美国心脏协会指出女性应该理想每天从增加的糖中获得大约100卡路里的热量,而男性应该获得大约150卡路里的热量。

最新研究表明,在2005年至2010年间,美国有近71.4%的成年人获得了10%或更多的热量。来自含糖食物的总卡路里和大约10%的成年人消耗了25%的卡路里来自添加的糖。

研究人员发现患心脏病的风险是人的三倍BBC报道,加糖的人每日卡路里摄取的卡路里含量低于含糖摄入量低于10%的人。

本研究还发现经常食用含糖饮料-约7个月每周r--增加死于心血管疾病的风险。一罐含糖汽水含有约35克糖(约140卡路里)。

已知含糖饮料会增加糖尿病和心脏病等几种健康并发症的风险。哈佛大学公共卫生学院最近报告说,有180,000名与肥胖有关的死亡与食用过量含糖饮料有关。一项相关研究也将甜味摄入与心力衰竭风险降低联系起来。

“我们正处于糖类健康影响研究的范式转变之中,糖类的添加率极高。加利福尼亚大学旧金山分校的LauraA.Schmidt博士在一篇相关的评论中写道,美国公众过度消费。

“总之,Yang等人的研究贡献了糖作为慢性病独立危险因素的研究越来越多的新发现,强调了在美国人常见的消费水平下加糖可能是导致心血管疾病死亡的重要风险因素。作为空卡路里的作用导致体重增加和肥胖,“施密特补充道。

该研究发表在JAMAInternalMedicine期刊上。

(责任编辑:易盈彩票app下载)

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